PALVELUT

JOOGA
- Hathaan perustavat flow-joogatunnit
- Astanga
- Yin jooga

PILATES

TANSSI
- Balettia aloittelijoista ammattilaisille
- Nyky-ja jazztanssi
- Erilaiset kuntotanssitunnit

PERSONAL TRAINING
- Valmennuspalvelut yksilöille ja ryhmille
- Kuntosaliohjelmat
- Raskausajan liikunta
- Painonpudotus
- Mentaalivalmennus
- Hyvinvointiluennot
- Ryhtianalyysit
- Kunto-ja liikkuvuustestit

MINDFULNESS
Tietoisuustaidosta eli mindfulnessista on apua niin omassa henkilökohtaisessa kasvussa, työhyvinvoinnissa kuin elämänmuutokseen valmentautumisessa. Mindfulnessin avulla saat työkaluja tasapainoista arkea ja mieltä varten.

HIERONNAT:

KLASSINEN HIERONTA

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

GUA SHA

AYURVEDINEN JOOGAHIERONTA
Esittely hieronnastahttps://www.youtube.com/watch?v=AUphxL4ldr0

Aurvedinen joogahieronta tapahtuu lattialla futonmaisen patja päällä. Hieronnassa käytetään ihoa hellivää ja kosteuttavaa öljyä. Hierontatekniikoita tehdään niin käsillä kuin jaloilla. Hierontatekniikoiden lisäksi tässä hieronnassa ovat mukana myös avustetut liikkuvuusharjoitteet: autan sinua avaamaan kehoasi niin, että voit rentotua liikeeseen ja hengitykseen. Tämä rauhallinen, mutta tehokas hierontamuoto saa veren kiertämään ja kuona-aineiden sekä stressin poistumaan. Mikä olisikaan parempaa kuin jooga ja hieronta samassa paketissa!







Kommentit

Kaikki ilmoitukset

Urbaani joogaretriitti Tallinnan Telliskivessä 15.6-17.6.2018

Tunneille ilmoittautuminen Vellon kautta.

Liity Joogaamon Joogit-ryhmään !

UUDET NETTISIVUT